Estudio afirma que lavar platos reduce el estrés

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Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Florida, afirmó que lavar platos puede reducir los niveles de estrés en las personas.

Las personas que lavan los platos de manera voluntaria experimentan una reducción significativa en sus niveles de estrés y un aumento de los sentimientos de inspiración, así publicó la revista Time.

Los investigadores llegaron a la conclusión que cuando las personas realizan esta actividad de forma consiente, aumenta en él o ella la respiración en un 25 % y los niveles de nerviosismo en un 27% esto es porque hay algo en el contacto con el agua, los platos limpios y el aroma del jabón que hace que una persona se sienta menos nerviosa y más tranquila consigo misma.

“Mientras se lava los platos, uno debe estar completamente consciente del hecho de que se está lavando los platos. A primera vista, esto puede parecer un poco tonto. ¿Por qué poner tanto énfasis en una cosa tan simple? Pero ese es precisamente el punto. El hecho de que estoy de pie allí y lavando es una realidad maravillosa. Estoy siendo completamente yo mismo, a raíz de mi aliento, consciente de mi presencia y consciente de mis pensamientos y acciones”, afirmaron los investigadores.

Este estudio fue realizado con un grupo pequeño de 51 alumnos, pero los investigadores sugieren que la atención plena puede lograrse en una variedad de actividades comunes y en reducir el estrés para mejorar el bienestar psicológico.

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